Muita gente, principalmente quem está fazendo cursinho pra medicina, presta uma maratona de vestibulares.
É uma fase onde o estudo e a pressão se intensificam muito, com muitas vezes alunos que fazem até mais de uma prova por dia! Mas, para ter sua capacidade no máximo durante a época de provas, é necessário não descuidar da saúde. Pode parecer bobagem, coisa de mãe, mas é sério! Experimente e veja a diferença no seu desempenho!
Cuide de sua saúde, tanto física como psicológica.
Você pode, por exemplo, conversar com pessoas que você conhece que prestaram vestibulares difíceis, perguntar como foi, o que aconteceu no dia, o que eles fizeram. Isso ajuda a diminuir sua ansiedade.
Também evite mudar seus hábitos alimentares. Meninas, essa é a pior hora pra começar uma dieta! Não fiquem sem comer, se alimentem no máximo duas horas antes de prestar vestibular. Você pode ainda levar lanchinhos e líquidos pros vestibulares mais longos (como Enem), como barrinhas de cereais, água, suco, frutas... Não leve nada muito pesado, como pastéis, salgadinhos...
Só não tome chás e remédios tranquilizantes! É bem provável que você acabe é sentindo sono, e não se acalmando!
Outras dicas que também devem ser levadas em conta:
- Tenha uma boa noite de sono na véspera da prova - nada de deixar de estudar na última noite;
- Se hidrate;
- Escolha uma roupa e sapato confortável;
- Tenha um pouco de lazer na véspera da prova; isso ajuda a aliviar suas tensões. Seja esportes, filmes, sair com os amigos... Mas evite festas!;
- Conviva com seus familiares, amigos... Eles com certeza vão ajudar você a se acalmar.
Cuidem da sua saúde e boa prova!
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